So begleite ich Dich

In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes psychologisches Wissen mit Intuition und Empathie, sodass du deine Themen ganzheitlich angehen und wirklich etwas verändern kannst.

„Nicht alle Stürme bringen Dein Leben durcheinander, manche kommen, um Dir den Weg freizumachen.“

– Paulo Coelho –

Denn manchmal ist es gerade die Krise, die uns auf das aufmerksam macht, was wirklich zählt. Wenn das Vertraute bröckelt, wir den Halt verlieren und alte Sicherheiten wegbrechen, zeigt sich oft, was darunter liegt: ungelebte Wünsche, unterdrückte Gefühle, die tiefe Sehnsucht nach Wahrheit, nach Verbindung, nach Liebe.

Und vielleicht ist es genau dann – wenn alles wankt und wir uns selbst kaum wiedererkennen – Zeit, innezuhalten. Innezuhalten, um ehrlich hinzuschauen: Was will gerade wirklich gesehen werden?

Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Manchmal braucht es jemanden, der Dich daran erinnert, wie viel Kraft, Klarheit und Leben noch in Dir steckt. Egal ob Beziehungsprobleme, Stress, Ängste, innere Unruhe oder die Frage, wie es weitergehen soll – gemeinsam schauen wir, was Dich blockiert und was Du gerade brauchst. So kannst Du neue Perspektiven entwickeln, hinderliche Glaubenssätze loslassen, Deine wahren Bedürfnisse spüren und mutig Deinen eigenen Weg gehen. Schritt für Schritt. In Deinem Tempo. Ausgerichtet auf das, was Dich erfüllt.

Mein Angebot für Dich

Online Erstgespräch
Dein Start in die Begleitung
180 € / 60 – 90 Min.

Lerne mich und meine Arbeitsweise kennen, gewinne erste Klarheit und spüre, ob meine Begleitung gerade das Richtige für dich ist.

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Online Einzelsitzung
Dein Raum für Wachstum
180 € / 60 Min.

Für das, was Dich gerade belastet oder beschäftigt, um Klarheit und neue Handlungsoptionen zu gewinnen und wieder in Deine Kraft zu kommen.

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Ich begleite Dich gerne bei:

Herausfordernde Lebensphasen und belastende Situationen
Stress, Innere Unruhe, Ängste, Unsicherheiten und Überforderung
Beziehungsprobleme / Schwierigkeiten in Beziehungen
Trennung und Neuanfang
Probleme mit Selbstbewusstsein und Selbstwert
Schwierigkeiten, Nein zu sagen und sich abzugrenzen
Psychische Überlastung und Perfektionismus
Entscheidungsschwierigkeiten
Neue Lebensabschnitte
Unzufriedenheit im Job
usw.

„Veränderung ist am Anfang schwer, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderschön.“

– Robin Sharma –

Was Du mit meiner Begleitung erreichen kannst:

Neue Blickwinkel gewinnen und festgefahrene Denkweisen hinter sich lassen
Eigene Stärken und Ressourcen (wieder)entdecken
Ungesunde Muster erkennen und bewusst verändern
Klarheit über sich selbst und den eigenen Weg gewinnen
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ernst nehmen lernen
Innere Blockaden, Ängste und alte Überzeugungen loslassen
Mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und innere Ruhe spüren
Selbstvertrauen stärken und in die eigene Kraft kommen
Ein erfülltes und glückliches Leben führen – in Balance mit Dir selbst
…und vieles mehr

Ablauf der Beratung

SCHRITT 1: WUNSCHTERMIN AUSWÄHLEN

Wähle Deinen Wunschtermin ganz einfach online aus und buche ihn direkt. Solltest Du keinen passenden Termin finden, schreib mir gerne eine E-Mail oder sende mir eine Nachricht per WhatsApp – wir finden eine individuelle Lösung.

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SCHRITT 2: ONLINE ERSTGESPRÄCH (60 – 90 MIN.)

Wir nehmen uns Zeit, Dein Anliegen, Deine Ziele und mögliche nächste Schritte zu besprechen. Du bekommst erste Impulse und ein Gefühl für unsere Zusammenarbeit.

SCHRITT 3: ONLINE EINZELSITZUNG (60 MIN.)

Jede Sitzung ist so individuell wie Du: Wir arbeiten genau an dem, was gerade bei Dir im Vordergrund steht – Du bestimmst Inhalt und Rhythmus.

SCHRITT 4: INTEGRATION UND NACHWIRKEN

Nach jeder Sitzung arbeitet Dein Inneres weiter. Damit Veränderung sich setzen kann, empfehle ich einen Abstand von mindestens zwei Wochen zwischen den Terminen.

SCHRITT 5: NACHHALTIGE BEGLEITUNG FÜR DEINEN WEG

Manche Themen brauchen Zeit, Tiefe und Kontinuität. Wenn Du nach der Sitzung das Gefühl hast, weiter an Deinen Themen arbeiten zu wollen, begleite ich Dich gerne langfristig – in Deinem Tempo, mit Deinem Fokus.

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Was Du vor unserer Zusammenarbeit vielleicht noch wissen möchtest…

Der Schritt, sich Unterstützung zu holen, ist oft nicht leicht – umso wichtiger ist es, dass Du Dich gut informiert und sicher fühlst. Hier beantworte ich Dir häufige Fragen, die viele Frauen vor dem Start beschäftigen. Klar, ehrlich und mit Raum für alles, was Dich gerade bewegt.

Was genau machst du als psychologische Beraterin und Coach?

Ich begleite Frauen einfühlsam in Lebensphasen, in denen alles zu viel wird – ob in persönlichen Krisen, bei schwierigen Entscheidungen, in Beziehungsthemen oder bei innerer Erschöpfung.

Ich höre Dir aufmerksam zu, stelle die richtigen Fragen und unterstütze Dich dabei, Klarheit, Orientierung und neue Perspektiven zu finden – in Deinem Tempo, auf Deine Weise. Dabei arbeite ich mit einer Auswahl an bewährten und tiefgehenden Methoden – je nachdem, was Du brauchst:

Systemische Beratung: Wir betrachten Dich nicht isoliert, sondern im Zusammenhang Deiner Beziehungen, Rollen und Muster. So werden Zusammenhänge sichtbar und neue Handlungsspielräume eröffnet.
Lösungsorientiertes Coaching: Statt Probleme endlos zu analysieren, schauen wir gezielt auf Deine Ressourcen, Möglichkeiten und konkrete Schritte – klar, wirksam, pragmatisch.
Innere Kind-Arbeit: Viele unserer emotionalen Reaktionen stammen aus früheren Erfahrungen. Durch achtsames Hinschauen und Nachnähren kann Heilung und mehr Selbstannahme entstehen.
Achtsamkeit & Selbstmitgefühl: Du lernst, Dich selbst freundlicher zu begegnen, statt Dich zu kritisieren oder zu überfordern. Das schafft emotionale Entlastung und neue innere Stabilität.
Gesprächsführung nach humanistischer Haltung: Wertschätzend, urteilsfrei und echt. Du darfst dich zeigen, ohne Dich verstellen zu müssen.

All das geschieht in einem geschützten, professionellen Raum – online, aber persönlich und verbindlich. Auch wenn wir uns nicht im selben Raum befinden, schaffe ich über den Bildschirm hinweg eine Atmosphäre von echter Präsenz, Zugewandtheit und Sicherheit. Du kannst von Deinem vertrauten Ort aus sprechen, ohne Anfahrt, ganz in Deinem eigenen Rhythmus.

Für wen ist dein Angebot geeignet?

Für Frauen, die sich emotional belastet fühlen, sich selbst verloren haben, vor großen Veränderungen stehen oder einfach jemanden brauchen, der sie versteht – ohne zu werten. Du musst nicht „am Ende“ sein, um Unterstützung zu verdienen.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und psychologischer Beratung?

Coaching fokussiert sich oft auf Zielerreichung und persönliche Entwicklung, während psychologische Beratung stärker auf das emotionale Erleben und persönliche Krisen eingeht. In meiner Arbeit fließt beides zusammen.

Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Therapie?

Ich arbeite als psychische Beraterin – das bedeutet, ich unterstütze Dich bei seelischen Belastungen und Lebensfragen, aber ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen im klinischen Sinne. Mein Angebot ersetzt keine Psychotherapie, kann aber wunderbar ergänzen oder entlasten.

Gibt es Fälle, in denen dein Angebot nicht geeignet ist?

Ja – meine Beratung ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht geeignet bei akuten psychischen Erkrankungen, schweren Depressionen, Traumafolgestörungen oder Suizidgedanken. In solchen Fällen empfehle ich dringend, professionelle therapeutische oder psychiatrische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Du unsicher bist, klären wir das gemeinsam.

Bei akuten psychischen Krisen oder Suizidgedanken wende Dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (Tel. 116 117), den Notruf (112) oder eine psychiatrische Ambulanz.

Hinweis bei laufender Psychotherapie

Wenn Du aktuell in psychotherapeutischer Behandlung bist, ist eine begleitende Beratung oder ein Coaching nur nach vorheriger Absprache mit Deiner Therapeutin oder Deinem Therapeuten möglich.

Das dient Deinem Schutz und stellt sicher, dass sich die verschiedenen Unterstützungsformen gut miteinander vereinbaren lassen – im Sinne Deiner Stabilität und Entwicklung. Sprich dieses Thema gern offen im Erstgespräch an – gemeinsam finden wir den für Dich passenden Weg.

Ist unser Gespräch vertraulich?

Ja, absolut. Alles, was Du mir anvertraust, bleibt unter uns. Vertraulichkeit und ein sicherer Raum sind für meine Arbeit essenziell.

Kann ich anonym bleiben?

Ein Mindestmaß an Kontaktinformationen (Name und E-Mail) ist für Terminorganisation und Rechnungsstellung erforderlich. Du musst mir aber nichts erzählen, was Du nicht teilen möchtest – alles geschieht in Deinem Tempo und mit vollem Respekt für Deine Grenzen.

Wie läuft eine Online-Beratung ab?

Wir treffen uns per Zoom in einem geschützten, vertrauensvollen Raum. Du brauchst dafür nur einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon.

Ich begleite Dich durch das Gespräch – in deinem Tempo, mit viel Raum für das, was Dich gerade bewegt.

Was passiert in der ersten Sitzung?

In unserem ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit, Dein Anliegen in Ruhe zu erfassen. Du kannst alles ansprechen, was Dir wichtig ist – es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Ich stelle Dir einige orientierende Fragen, um Dich besser kennenzulernen, wir klären Erwartungen und Du bekommst ein erstes Gefühl dafür, wie die Zusammenarbeit für Dich sein kann.

Wie viele Sitzungen benötige ich?

Das ist ganz individuell und hängt von Deinem Anliegen, Deinem Tempo und Deinem Wunsch nach Tiefe ab. Manche Frauen kommen mit einem sehr klaren Thema und finden schon nach wenigen Sitzungen neue Orientierung. Andere wünschen sich eine längere Begleitung, um sich Schicht für Schicht mit sich selbst auseinanderzusetzen.

Es gibt keine feste Anzahl und auch keinen Druck. Du entscheidest von Termin zu Termin, ob und wie Du weitergehen möchtest. Ich gebe Dir gerne eine Einschätzung, aber Du behältst die Kontrolle über den Prozess.

Erfahrungsgemäß ist:

Kurzzeitbegleitung: 3–5 Sitzungen zu einem klar umrissenen Thema
Mittelfristige Begleitung: 5–10 Sitzungen für tiefere Prozesse oder Übergangsphasen
Langfristige Begleitung: regelmäßige Sitzungen über mehrere Monate, z. B. zur Stabilisierung, Selbstentwicklung oder Integration

Dein Weg darf sich entwickeln – und ich bin an Deiner Seite, solange Du es brauchst.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Bei Bedarf biete ich auch längere Sitzungen an, z. B. 90 Minuten, für intensivere Prozesse.

Was ist, wenn ich während der Beratung emotional werde?

Das ist vollkommen in Ordnung und oft sogar heilsam. Gefühle wie Tränen, Wut oder Stille dürfen da sein. Ich halte den Raum für dich –ganz ohne Druck, ohne Bewertung – und begleite dich dabei achtsam und wertschätzend durch jede Emotion.

Muss ich mich auf die Beratung vorbereiten?

Nein, Du musst nichts vorbereiten. Es kann aber hilfreich sein, wenn Du Dir vorab ein paar Gedanken machst – zum Beispiel, was Dich gerade innerlich bewegt oder welches Thema oder Ziel Du in die Sitzung mitbringen möchtest.

Wichtig ist vor allem, dass Du Dir einen ungestörten Raum schaffst, in dem Du Dich wohl und sicher fühlst. Am besten ohne Ablenkung, mit ausgeschaltetem Handy und etwas Zeit auch nach dem Gespräch zum Nachwirken.

Und vielleicht stellst Du Dir ein Glas Wasser oder Tee bereit – das tut gut und hilft, ganz bei Dir zu bleiben.

Bietest du auch Begleitung über einen längeren Zeitraum an?

Ja, viele Frauen begleite ich über Wochen oder Monate hinweg, je nach Bedarf und Thema. Gerne besprechen wir gemeinsam, was sinnvoll und stimmig für Dich ist.

Gibt es auch Termine am Abend oder Wochenende?

Ja, ich biete nach Absprache auch Termine in den Abendstunden oder am Wochenende an. Du findest aktuelle Verfügbarkeiten direkt im Online-Buchungssystem.

Sollte kein passender Termin für Dich dabei sein, kannst Du Dich auch gerne über WhatsApp oder per Mail, info@love-abc.de, an mich wenden.

Wie kann ich starten?

Du kannst mir jederzeit eine Nachricht per WhatsApp oder E-Mail senden – oder Du nutzt mein Online-Buchungstool und suchst Dir direkt einen Termin aus. Das Erstgespräch dauert zwischen 60 und 90 Minuten und ist wie jede weitere Sitzung kostenpflichtig.

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!

Wie bezahle ich die Sitzungen?

Nach unserer Sitzung bekommst Du eine Rechnung per E-Mail. Die Bezahlung erfolgt per Überweisung oder auch per PayPal.

Gibt es Paketpreise oder Vergünstigungen?

Ja, für Klientinnen, die regelmäßig über einen längeren Zeitraum begleitet werden möchten, biete ich Paketpreise mit einem vergünstigten Stundensatz an. Sprich mich gerne darauf an – wir finden gemeinsam ein Modell, das zu Dir und Deinem Anliegen passt.

Was ist, wenn ich einen Termin absagen muss?

Du kannst Termine bis 48 Stunden vorher kostenlos absagen oder verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen wird das Honorar in voller Höhe berechnet.

Das sagen meine Klientinnen

Danke, mir geht es viel besser nach deiner Begleitung. Ich fühle mich viel sortierter im Kopf und kann jetzt wieder klarer denken, ohne dieses ständige Chaos und Grübeln. Das gibt mir neue Kraft für meinen Alltag.

Clara F.

Durch deine Begleitung hat sich unsere Beziehung so sehr verbessert! Ohne deine Unterstützung wären wir wahrscheinlich getrennt. Heute fühlen wir uns so verbunden wie noch nie zuvor und unsere Beziehung ist voller Liebe. Ich hätte nicht gedacht, dass das möglich ist.

Julia L.

Liebe Olesja, ich danke dir von Herzen, dass du mir geholfen hast meine negativen Glaubenssätze loszulassen. Ich fühle mich freier und habe das Gefühl, endlich wieder ich selbst zu sein.

Melanie S.

Kontakt

PSYCHOLOGISCHE BERATUNG &
COACHING FÜR FRAUEN

• E-Mail: info@love-abc.de
• WhatsApp: 0157 76547699